Télécharger Ebook Accepter son corps et s'aimer, by François Nef Emmanuelle Hayward
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Accepter son corps et s'aimer, by François Nef Emmanuelle Hayward
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Détails sur le produit
Broché: 161 pages
Editeur : Editions Odile Jacob (14 novembre 2008)
Collection : GUID POUR S AID
Langue : Français
ISBN-10: 2738121748
ISBN-13: 978-2738121745
Dimensions du produit:
19 x 1 x 15 cm
Moyenne des commentaires client :
3.3 étoiles sur 5
4 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
38.500 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Ce livre est simple et plaisant à lire (agrémenté de schémas, d'encadrés). Il est clair, d'accès facile, concret.Il présente les facteurs de non-acceptation de soi et de son corps (par exemple environnement, pression sociale, maladie, estime de soi, perfectionnisme, etc...). Il décortique la façon dont fonctionne l'insatisfaction corporelle . Il invite également le lecteur à répondre à cette question : comment accepter et s'aimer. Le tout est basé sur une approche cognitivo-comportementale.Il s'agit d'un livre-tremplin, qui permet d'approfondir sa réflexion à l'aide d'un travail personnel.Vraiment utile à lire si l'on souffre d'une insatisfaction corporelle vous gâchant trop la vie.
j'ai aimé la deuxième partie du livre, résolument pratique. Mais j'ai trouvé qu'elle tardait un peu à venir: les généralités concernant le lien entre mauvaise image du corps, mésestime et aptitude au bonheur de la longue première moitié de l'ouvrage me semblant bien banales et connues (tant des professionnels de santé que des peesonnes en souffrance). Dommage...
Trop de théorie, pas assez de conseils concrets pour réussir... mais est-ce qu'un livre peut donner de vraies solutions ?...
Je suis une sceptique dans l'âme!Je suis difficile à convaincre, mais je me soigne... la preuve, j'ai voulu lire ce livre... pour voir, si je pouvais, moi aussi, un jour, voir mon corps (qui me faisait tant souffrir) différemment...La 1ère partie du bouquin, je dois l'avouer est une bonne alternative au Xanax lol(même si elle reste édifiante!)... mais tout ces chiffres, taux et schémas... ça tourne un peu la tête...Heureusement la 2ème partie est vraiment intéressante... et complet!Tout y est passé à la loupe( ça va des médias et la société et leurs diktas, de la psychologie et nos idées fausses, on aborde la chirurgie, les complexes, troubles alimentaires etc...) des petits exercices de réflexion permettent de se poser les bonnes questions, de trouver les bonnes réponses, de décentrer notre attention que l'on portait à nos complexes sur des valeurs plus profondes que l'apparence... D'être moins intransigeant avec nous-même, donc avec les autres aussi... De savoir "qui" l'on est avant de savoir "comment" on est...Un livre qui fait du bien, et même si j'ai toujours des "cicatrices" à propos de mon image, mes plaies ne sont plus béantes... Je ne suis plus en "souffrance" de mon corps. Ce livre m'a réellement apporté une aide, malgré mon scepticisme...Je recommande.
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